سالاد كُنار

No votes yet.
Please wait...
میزان سختی
متوسط
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال توسط
ارسال در
کنار
100 گرم
کلم بروکسل
100 گرم
نخود پخته
100 گرم
آواکادو
1 عدد
گوجه گیلاسی از دو رنگ قرمز و زرد
150 گرم
کاهو فرانسوی
150 گرم
پنیر سفید
50 گرم
ماست کم چرب
5 قاشق غذا خوری
نمک و فلفل
لازم
سیر
1 حبه
شوید
1 قاشق چای خوری
روغن زیتون
1 فنجان
سالاد كُنار
  1. چیزايي كه لازم داريم كُنار( ميوه درخت سدر كه شبيه سيب سبز كوچولوِ) ۱۰۰ گرم كلم بروكسل ۱۰۰ گرم ( ميزان كلسيم اين كلم از تمامي كلم ها بيشتره ) نخود پخته ۱۰۰ گرم آواكادو ۱ عدد گوجه گيلاسي از دو رنگ قرمز و زرد جمعأ ۱۵۰ گرم كاهو فرانسوي ( كاسني) ۱۵۰ گرم پنير سفید ۵۰ گرم همه ي موادو بعد از شستن و خشك كردن به ابعاد دلخواه خرد كنيد و اما سس 👌🏻😋 پنج قاشق ماست كم چرب همراه نمك و فلفل و يك عدد سير له شده و يك قاشق چايخوري شويد كفساب شده و نصف فنجون روغن زيتون رو خوب با همزن دستي بزنيد و روي سالاد ريخته چندساعتي بگذارين يخچال بعد سرو و نوش جان كنين👌🏻😋

دیدگاهی وجود ندارد، اولین نفری باشید که دیدگاه ثبت می کنید!

شما بایستی برای ارسال دیدگاه وارد شوید.